Breath & Ice RETREAT

• 5 Nächte in deiner Wunsch-Zimmerkategorie

• Willkommensgetränk (1 Glas Sekt oder 1 alkoholfreies Getränk)

• 3/4 Verwöhnpension mit Frühstücks- und Mittagsbuffet sowie 5 Gänge Gourmetmenüs am Abend - bzw. Gala-Dinner am Donnerstag (gerne auf Wunsch vegetarisch, vegan, laktose- oder glutenfrei u.a.)
• Breath Retreat Programm mit Breathwork-Atemtrainer Markus Busslehner …

PROGRAMM*

SONNTAG
15:00 Check in
17:00 Kennenlernrunde | Einführung in die Welt der Atmung und Breathwork Session
18:30 Gemeinsames Abendessen

MONTAG
08:00 Breathwork | Meditation | Bewegung
09:00 Frühstück
16:00 Theorie | Breathwork Session
18:30 Gemeinsames Abendessen

DIENSTAG
08:00 Breathwork | Meditation | Bewegung
09:00 Frühstück
10:00 Wandertour | Eisbad ( single )
16:00 Atemmuskulatur Workshop
18:30 Gemeinsames Abendessen

MITTWOCH
08:00 Breathwork | Meditation | Bewegung
09:00 Eisbad ( Gruppe )
10:00 Frühstück
18:30 Gemeinsames Abendessen
20:00 Tanzreise

DONNERSTAG
08:00 Breathwork | Meditation | Bewegung
09:00 Kältewanderung
10:00 Frühstück
16:00 Schwitzritual in der Tiroler Altholzsauna
19:00 Gemeinsames Galadinner

FREITAG
11:00 Meditation | Abschlusskreis

und wie immer inklusive:

• 2.100m² Spa mit Wellness-Alm zur freien Nutzung und ganzheitliches Erholen im schönen Kristall-Ambiente
• Übrigens - ein Plus zur Gesundheit: Belebtes Grander-Wasser im ganzen Haus

Zu Markus Busslehner: Markus ist diplomierter Breathguide (Stockholm/SE) und leidenschaftlicher Conscious DJ. In der Welt der Berge, bei Tanz und Breathwork findet er selbst zu innerer Stille. Heute begleitet er Menschen aus dem Kopf zurück in den Körper und in eigene Innere. Mit Breathwork nach der Wim Hof Methode vermittelt er die Kraft des richtigen Atmens - und lässt bei seinen Workshops auch langjährige Erfahrung als Percussionist mit einfließen.
www.markusterra.com

Du hättest gerne weitere Informationen? Sprich uns gerne an!
* voraussichtliches Programm; leichte Änderungen noch möglich

(picture from freepic)